解説シリーズ

解説シリーズ　つま先の使い方

指を曲げて使ってしまうとうまくできません…

ポイント

  • 足指は曲げずに甲と足首を伸ばしましょう。
  • 爪の先を遠くに引っ張ることを忘れずに。
  • 人差し指をまっすぐに使いましょう。
  • ふくらはぎはなるべく使わずにつま先を伸ばせることを目標に！
  • 足裏のトレーニングはテレビを見ながらでもできますよ。

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