フロア フロアエクササイズ

フロアエクササイズ　アンドゥオール④～仰向け～

脚を回しながら行うことを忘れずに！

こちらの注意事項も合わせてご確認ください。

ポイント

  • 仰向けの基本姿勢をキープしながら行います。
  • おなかの力、肩の意識が抜けないように。
  • 動く足のかかとはなるべく天井に向けましょう。
  • 片脚の動きになったときの軸足の意識を忘れないように。
  • 片脚を動かすときの骨盤が動かないようにしましょう。
  • 膝はなるべく横に向けられるように。
  • かま足にならないように気を付けて。

-フロア, フロアエクササイズ