フロア フロアエクササイズ 筋トレ

フロアエクササイズ　足裏①

指の関節を伸ばせるように継続していきましょう！

ポイント

  • 指先から指の付け根までの間にある2つの関節が伸びていることを確認しましょう。
  • 曲がってしまう関節は手で伸ばしてあげながら行うことも有効です。
  • すぐに筋力はつかないので毎日継続することが大切です。

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