フロア フロアバー

フロアバー　ジュッテ～前と横～

軸足が動かないように意識しましょう。

バーレッスンでのジュッテのやり方も理解してから行いましょう。バーレッスンのジュッテはコチラから

ポイント

  • 仰向けの基本姿勢をキープしながら行います。
  • おなかの力、肩の意識が抜けないように。
  • 軸脚は常に筋肉を回し続けていなくてはならないことを身体に覚えさせましょう。
  • 前に出すときはかかとから出してつま先から戻ります。
  • タンジュよりもスピードは速くしましょう。
  • 横に出すときに軸足が動かないように。
  • 脚はあげすぎなくて大丈夫です。

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