バーレッスン

バーレッスン　アダジオ

たくさん脚をあげることよりも正しく上げることを意識しましょう。

ポイント

  • 上げる脚は外旋しながら動かすことを意識しましょう。
  • 軸脚も外旋し続けている意識を忘れずに。
  • 床を押して立つことを覚えましょう。
  • 上半身のキープも忘れずに。後ろの時に必要以上に倒れないようにしましょう。

見本がキレイでなくすみません。手術後5年以上バレエをやっていないので…。でも！どんな身体でもやるべきことは同じです。

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