フロア フロアバー

フロアバー　グランバットマン～後ろと横～

首の後ろがつぶれてしまわないように気をつけましょう。

ポイント

  • うつ伏せの基本姿勢をキープしながら行います。
  • おなかの力、肩の意識が抜けないように。
  • 軸脚は常に筋肉を回し続けていなくてはならないことを身体に覚えさせましょう。
  • 上げた脚のアンドゥオールも忘れずに。
  • 脚はたくさん上げなくて大丈夫です。胸がきちんと並ぶようにしましょう。
  • あごを引いて首の後ろを長く、声がキレイに出る位置で行いましょう。

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