フロア フロアエクササイズ

フロアエクササイズ　アンドゥオール③

片脚の動きになったときの軸足を忘れないように！

こちらの注意事項も合わせてご確認ください。

ポイント

  • 仰向けの基本姿勢をキープしながら行います。
  • おなかの力、肩の意識が抜けないように。
  • 動きが早くなっても上半身がブレないようにしましょう。
  • 片脚の動きになったときの軸足の意識を忘れないように。
  • 片脚を動かすときの骨盤が動かないようにしましょう。
  • かま足にならないように気を付けて。

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